Torceduras y esguinces

Torceduras

Las torceduras son ligamentos distendidos o desgarrados. Los ligamentos conectan un hueso con otro, y el hueso con cartílago, y ayudan a mantener juntas las articulaciones. Cualquier articulación puede sufrir una torcedura, pero éstas ocurren con mayor frecuencia en el tobillo, la rodilla, dedos de la mano, o la muñeca. Los síntomas son hinchazón, dolor y moretones.

Qué hacer

Dé tratamiento con el método RICE durante al menos 72 horas, o hasta que la tumefacción empiece a disminuir. El cuidado de sí mismo por lo general basta para tratar una torcedura leve. Sin embargo, las torceduras más graves quizá requieran que un proveedor de atención médica   aplique un yeso o una férula en la articulación.

Esguinces

Un esguince también se conoce como tirón o desgarro de músculo, y se origina por forzar un músculo más allá de su rango de movimiento normal. Los esguinces ocurren con mayor frecuencia en la parte media del músculo. Los síntomas comprenden dolor, hinchazón, espasmo muscular y limitación del movimiento.

Qué hacer

En la mayor parte de los casos, se puede tratar con buenos resultados un músculo distendido por medio de aplicación de hielo y masaje, y al estirarlo suavemente tres a cinco veces al día. Sin embargo, si un músculo tiene un desgarro grave, tal vez necesite reparación quirúrgica.